「カラダとココロをトトノエます。」田辺三菱製薬のトトノエサイトは、あなたのSelf Conditioningを応援するサイトです。
目的：ストレス解消 stress
たかあきさん
20代前半
営業
- totonoe方法は？
- 仕事の合間や寝る前に登録しています。
- 気になっているコト
- 毎日営業回りをしているので体力的にも
精神的にも疲れが溜まりやすい。
無理に目標にあわせようとするよりも、日々登録することで目標を意識し続けることが重要です。継続することが理想の自分に近付く第一歩！
[ 健康ライター・管理栄養士：志水あい先生からのワンポイントアドバイス ]
ストレスを解消するには、心と体を癒すゆとりの時間が必要です。
しっかりと睡眠をとり、本を読んだり映画を観たり、音楽を聴いたり……。
お風呂で湯船に浸かる、マッサージをするなどもいいですよね。趣味を楽しんで、心地よいと感じる時間を
1日に少しでもつくり、リラックスしましょう。