みなさん、こんにちは。
去年あたりから、かわいいデザインの長靴をよく見かけるようになったと思いませんか？
私の中では、長靴といえば学生時代の給食実習で使用した白い長靴が思い浮かぶのですが、そういった以前からよくあるタイプの長靴とは異なるのが最近の長靴。「長靴」と呼ばず「レインブーツ」と呼ぶそうで、リボンがついていたり、ヒールがついていたりと、長靴には見えないデザインのものも。こういったアイテムがあると雨降りが楽しみになるかも？　と、今年こそは「レインブーツ」に挑戦してみようと目論んでいます。

さて今回は、基礎代謝についてです。
若いころと変わらない食事量をとって、生活パターンもさほど変化していないのに、体重が増えてしまった経験はありませんか？　この原因は加齢。年を重ねるごとに基礎代謝が減ってしまうので、消費されるカロリーが少なくなり、体重が増加してしまうのです。

基礎代謝とは、体温を維持したり、呼吸や血液循環を行うために最低限必要なエネルギーの代謝を指し、とくに仕事や運動を行わないときにも必要となるものです。
その量は個人差があるのですが、年齢とともに減少するとされています。