みなさん、こんにちは。
段々と寒さが増してきましたね。
もうすぐクリスマスですが、
その前に訪れるのが冬至。
今年の冬至は、12月21日です。
冬至と言えば、かぼちゃの煮物や柚子湯を
思い浮かべる方も多いのでは？
今回は、昔ながらの風習を活かして行う
ストレス解消法をご紹介します。

冬至は一年の中でもっとも日照時間が短く、夜が長い日を指します。
古くは、「夜が長い＝生命の源である太陽の力が弱まっている」と考えられ、
冬至は一年の中でもっとも死に近い日とされていました。
そういった考えから、無病息災を願って行われるようになった習慣が、
今でも引き継がれている食事や入浴などの慣わしです。

みなさん、こんにちは。

今年もあと１ヶ月ですね。街はすっかりクリスマスモード。クリスマスパーティや忘年会など、
飲んだり食べたりする機会が増える時期です。
健康管理を怠っていると、
ついカロリーを摂りすぎてしまいやすいとき。
メタボが心配な方はもちろん、そうでない方も、
飲み方や食べ方にひと工夫して、
なんとか体重増は回避したいものです。

今回は、飲み会シーズンを
上手く乗りきるコツをご紹介します。