みなさん、こんにちは。
段々と暖かくなってきましたね。もうすぐそこまで春がやってきている感じです。
さて今回のテーマは、「運動でポッコリ腹を引っ込める」です。
「メタボ」と聞いてイメージするのは、大きく膨らんだお腹。
年齢を重ねるごとに、「どんどんお腹が膨らんできた」という方もいらっしゃるのでは？

昨年、「そもそもメタボリックシンドロームって何？」でもお伝えしたとおり、
メタボの別名は「内臓脂肪症候群」です。
高血糖、高血圧、脂質異常、動脈硬化などを引き起こす原因となる内臓脂肪が
増えてしまっている状態がメタボ。
ポッコリとお腹だけが出っ張ってくるのは、体の内側に脂肪が蓄積されてしまう証拠です。

どのくらい内臓脂肪が蓄積されているかを正しく測定するにはＣＴ検査が必要ですが、
費用や手間などを考えると健診では実現しにくいため、
メタボの判定には腹囲が利用されています。

みなさん、こんにちは。
だんだんと暖かくなってきましたね。冬の凛とした空気もいいですが、
私は春らしいぽかぽか陽気のほうが好きなので、
今の季節は毎日楽しい気分になります。

さて今回は、昨年12月15日に続き、ストレス解消法についてです。
昨年末に厚生労働省から発表された
「平成19年国民健康・栄養調査の概要について」によると、
ストレスの状況について「大いにある」「多少ある」と回答した方が男女ともに20～49歳で
７割を超える結果になっています。
対象となっているすべての年代では約6割。
これほど多くの方がストレスを抱えているのです。