みなさん、こんにちは！
毎日元気にしていますか？
私は元気です＾＾！
お腹もだいぶ大きくなってきてますよ＾＾
あっという間に妊婦生活は半分以上も過ぎていました。
食欲も満点なので太り過ぎないように、適度な運動もしないと＾＾；

さて、今回は「髪」についてです。

やはり手に入れたいのは元気な髪！
ということで、私が元気な髪を手に入れるために気をつけている事を紹介します。
といっても大した事ではないので、もうすでに皆さんがご存知の事ばかりかもしれません＾＾；

昔からあまり髪に関して気を使ってはいませんでした、
と言うよりむしろ痛めつけていました＞＜
脱色したり染めたり、パーマかけたり・・・髪がいくら悲鳴をあげても知らん顔でした；；
あまりにも痛めつけていたので、枝毛・切れ毛は当たり前のボロボロヘアー。
しかしそれでもおかまいなし・・・・恐ろしい、今考えると非常に恐ろしい。
髪型をよく変えるのが好きなので、髪を休ませてあげる事をしませんでした。
今でも髪型はよく変えるのですが、しっかりケアしながらを心がけています。

まずは基本的なことから＾＾
髪の毛もしっかり洗いますが、最近
頭皮・毛穴の汚れをしっかり洗ってくれるシャンプーってありますよね？
それを使い始めてみました。
頭皮って顔とつながっているから、
頭皮ケアをキチンとしていないと顔の皮膚にたるみがでてくる、
って聞いた事ありませんか？　私はそれを聞いてから信じて、
髪を洗う時しっかり頭皮を洗っています。
この年になると引力に必死に抵抗しなくてはならないのです；；
あ、もう一つ血行を良くするためにマッサージも忘れていません＾＾

髪に良い事は食べることでもできます＾＾
よくワカメ食べなさい、海藻は良い！って聞きますよね、
ミネラルを摂るために海藻は抜群！ヨウ素がしっかり摂れるから髪に良いんだそうです。
あとは、よく母に「ヌルヌルしたものは体に良いし、髪にも良いのよ＾＾」
と言って、納豆やおくら・山芋・めかぶなどを勧めてくれました。

こんにちは＾＾
みなさんお元気ですか？
私は元気ですよ＾＾！！

さて、この場をお借りして発表したいことがありま～～す☆
それは、とてもＨＡＰＰＹなことです＾＾
赤ちゃんができましたーーーー＾＾
３人目です、５人家族になります☆
予定日は１２月の最初の方かな＊＾＾＊
二男が１歳８ヶ月なので生まれてくる子とは２歳違い、
だからもう少し離そうか、それとも早くに続けて産もうか～？なんて考えている時でした＾＾
長男とは１２歳違い、ま～た二男の時のように嬉しくて
甘やかしっぱなしになること間違いなし＞＜
今から楽しみです！！

今回は妊婦になった私が気になり始めたこと♪
それはアロマオイルなど香りに関するものです。

妊婦になると足が疲れ易くなったり、むくみ易くなったり＞＜；
そこで私のお気に入り足コロコロマッサージ器が大活躍！
しかし、妊婦になるとこれだけでは物足りなくなってしまいました。
そこで目を付けたのが、アロママッサージオイルです。
良い香りに包まれて足を優しくマッサージすると気分もリラックス＾＾
オイルを使うとマッサージが数倍やりやすくなります！
でも妊婦には使ってはいけない匂いのアロマオイルもあるので、要注意です＞＜
幸い私の大好きな柑橘系の香りはＯＫでしたー＾＾
今１番のお気に入りは「マンダリン」です♪
最近こういう物を扱っているお店に入ってゆっくり見て回るのが大好きです。
居るだけで良い香りに包まれてリラックス～～＾＾
そこで色々な目的によってオイルを使い分けるのを少し覚えたり♪
ＢＡＢＹ用のもあるんですよ、ゆっくりネンネするように＾＾とか。

今楽しんでいるのは、マッサージにだけではなく、
寝る時や部屋でゆっくりくつろぐ時などに、お部屋を良い香りにしています。
どういうふうにしているかというと、適量のお水にアロマオイルを数滴垂らして
スチームで香りを外に出すという方法です。
お部屋の空気が洗浄されている感じがして、気持ち良く寝れちゃいます＾＾

皆さんこんにちは＾＾
毎日元気にしてますか？
いつも同じような始まりですみません＾＾；
でもここでは健康がテーマとなっているので、
必ず始まりは皆さんの健康チェックしますよ～～♪

さてさて今回はグッズについてです。
世の中にはた～～～くさんの健康グッズがでていますよね？
皆さんの中での健康のためのマストアイテムは何ですか？

今まで私もお風呂の中で体のリンパの流れを良くする、
コロコロマッサージ器などを紹介しましたが、
今回は私の快眠マストアイテムです＾＾

最近購入したんですけど、
快適に眠れるためのマットレスです＾＾！！
これがまた良い！！
天然素材でどこか一箇所に体重がかたよったりしないので、
重いお尻だけ沈んだりしないのです。

現役の頃、海外の遠征先でめちゃくちゃ小さい木の枠の中に
ボロボロギシギシのマットレスの上で寝たり、
空港に朝から晩まで居なきゃいけなくてベンチで昼寝したり、
自分はどこででも寝れる！
と思っていたので、寝る事に関しては全くこだわりありません＾０＾
な～～～んて思ってましたが、違いました＾＾；
最近片方の腰だけ重かったりしたのですが、
朝起きるとスッキリとした状態で「おはよーーーーー！！」って感じです。
変わるもんなんですね？？！！
この手の物はちょっとお値段が・・・・＾＾；的な感じなので、
今までなかなか購入する気にはなれませんでした。
しかし、アスリートのダンナ様にとって寝る事はトレーニングと同じくらい大切！
だって寝ている時にどれだけ体力回復するかが勝負！
って事で、高いだのなんちゃら言ってられません。
体が資本の彼のためならお金に糸目は付けなーーーい！！・・・・これは言い過ぎ＾＾；