こんにちは、寒くなってきましたね？！
みなさんはお元気ですか？
私はちょっと風邪をひいてしまいました；；
悔しいです！！！普段あまり風邪をひかないので本当に悔しいです。
こんな時こそ、そう！あの生姜たっぷり野菜スープの出番！
この魔法のスープで、うっとおしい風邪なんか吹き飛ばすぞ！

さてさて、今回はtotonoeについて＾＾
みなさんやってますか？！健康管理ダイアリー☆
わたしも始めましたよ＾＾

実は私は、現役のころにつけていた練習日記以外、この手のものはつけたことが無いのでした。
totonoeは毎日の食事のほかに、
その日の運動量・その日の気分まで＾＾
これが実にいい＾＾！
ぱ～～と今までを振り返ってみて色んな自分を発見することができるのです。
例えばその日を記録している時に、うわあ～～～今日は何も運動してない！
よし！今から腹筋だけでも！と寝る前に腹筋したり＾＾；
時には何日か前を振り返ってみて、体重はいつもよりちょぴっと多めでも
その日とても体に良い物食べて、運動して気分がＨＡＰＰＹだと自分をほめたり＾＾
とにかく！毎日心も体も健康でいられるお手伝いをしてくれるのがこのtotonoe！
もっともっと自分の体や心を知って大事にしてあげないとね＾＾
一人でやってるのがつまらなかったらトトトモというコミュニケーション機能で、お友達作って色々な情報交換して、みんなで元気になりましょ！
信じてください、体に良いもの食べて運動してると自然と元気になれるもんなんです＾＾
そりゃ～生きていれば嫌な事、泣きたくなる事いっぱいあるけど、いつも元気でいたら、
そんな時にも立ち直る力が働いて、人より早いスピードで立ち直れちゃったりするんです＾＾
まだやっていない方はぜひ試してみてくださいねtotonoe＾＾

では最後に私の今一番のお気に入り＾＾☆
それはバスタイムを楽しくしてくれる入浴剤。
妹夫婦からのプレゼントで、丸やハートの色んな形をした入浴剤のかたまりをポトンと湯船に。
す～～～ごいいい香りがしてＲＥＬＡ～～Ｘ☆
では、今夜もふんわりバスタイム☆

MIYUU