こんにちは＾＾
今回はクロアチアのザグレブからです。
クロアチアは初めてです！
今までほんとんど山の中でのツアーだったので、ここに来てビックリ、CITYです！
こんなに建物を見渡したのは久し振りです。・・・・日本以来だ。
ダンナ様も初めてです、家族みんなで初めての土地を訪れるのは何か新鮮で嬉しいです＾＾
食べ物は・・・？？？クロアチア料理なのかわからないですが（HOTELの食事なので）、
美味しいです＾＾
ここもヨーグルトが美味しいのでしょうか？？？朝食が楽しみです＾＾

さて、明日はダンナ様のレースです！
明日が終わると残り２戦です、早い！！
しかし毎週末のようにレースがあったり、移動移動でほんとに大変なスケジュールだな＞＜
と、アルペンスキーのワールドカップツアーにびっくり。
選手達はそれが当たり前だと思いますが、大変です。
体力的にも大変でしょうが、毎回気持ちをレースに持っていかなくてはならないメンタル！
これが大変ですよね＞＜
どんなにレースの結果が悪くても次があるので落ち込んでる暇ないし、
落ち込んでるのを引きずってはいけないし、
かといって簡単にパチッとスイッチをON/OFFするようにMINDはコントロールできない時もあるだろうし・・。
レスリングは大会と大会の間に時間があるので気持ちをリセットするのは、難しいことではありませんでした。
私はよく気持ちの切り替えがうまいよねって言われてました。
・・・・・母に言わせると腹立つほどコロッと変わるらしいです。
落ち込んでいるのかと思えば、母を怒るまでからかったり、ぐうすか寝てたり。
そうなんです、ただ単に集中する時間が短いのです。
それがうまい具合にうまく気持ちを切り替えているように見えているのです。
怒る時は地面がひっくり返るぐらい怒ったり、落ち込む時は涙で溺れるぐらいに。
しかし集中力がないためすぐに元通りに。
母や妹、主人と喧嘩して、自分の怒りが消えてしまって仲直りモードにはいっても、
相手がまだそのモードになっていないと、「何いつまでも怒ってるの??」とかえって怒らせることに。
完全に父親似です；；
今は喧嘩に例えましたが、レスリングの時はこれが役にたつのです＾＾
試合も練習もガガ-ッと集中できるからです。（でも練習はきつくて嫌だったけど＾＾；）
と話がザグレブからずれてしまいましたけど、
アスリートはいかなる場合でもメンタルをコントロールして、
毎回試合には良いコンディションで良いパフォーマンスをしなければならないのです。

でもこれって、スポーツだけではなく全ての事に言えますよね？？
うまく自分の気持ちコントロールできたらいいですよね？？
でもそれじゃつまらないのかも！！
長い選手生活・人生うまく行く時もあれば行かない時も、
でもそこから色んな事に気付いていくんですよね＾＾
そしてそれがいい思い出に。

さてここザグレブは結構魚もおいしいとか。
毎日お肉・お魚・野菜・乳製品・果物etc バランス良く食べたいですよね。
HOTELのお料理はその点色々な物が揃っているので安心です。
今晩お魚料理が出ないかな～～＾＾
そうそうヨーロッパに来てヨーグルト以外にもよく口にしている物があります。
それは炭酸水です。
ヨーロッパに来た事ある方はご存知ですよね＾＾
ミネラルウォーターを頼むとガス入りか無しかを聞かれませんでしたか？
こちらではよく飲むんですよね＾＾
最初は炭酸の清涼飲料水みたいなのに味しないから変に感じたけど、
飲んでるうちにはまります＾＾
色々な国、地方で出してる炭酸水に楽しませてもらっています！
ここクロアチア産の炭酸水もあるのでしょうか？？探してみます＾＾
さて炭酸水は体にいいのでしょうか？
良いみたいです＾＾
昔うちの弟が練習後に飲むと良いらしい、と教えてくれたのを思い出します。
はい、チラッと調べてみましたよーーー。ホントにチラリと。
スポーツドリンクの炭酸入りを飲むことで、スポーツで失われたナトリウムを補給することができるそうです。
そして運動後に飲むと、疲労回復に大いに役立つそうです。
・・・・・・・・これだけですみません、またの機会に紹介できるようにもっともっと調べて、
勉強しておきますね＞＜
皆さんも気が向いたら飲んでみてください＾＾
最初は慣れないかも知れませんけど、飲んでいくと意外にはまるかも＾＾
私ってヨーロピアン＾３＾☆って思えるかもです、なんつってーーーーー＞＜
では、また次もヨーロッパから愛をこめて＾＾

MIYUU