皆さんこんにちは！！
毎日元気に過ごしていらっしゃいますか？！
私は毎日花粉と闘っています。

先日ウォーキングイベントに参加してきました。
その名も"血めぐりウォーキング"！！
とっても体に良さそうなタイトルのイベントじゃないですか？
それともホラーチックに聞こえました？？
今回はこの"血めぐりウォーキング"について＾＾
血めぐり、つまりからだの中の血の循環を良くしよー！
という目的のイベントです。

ここで皆さんに紹介したいのは、
ウォーキングだけではなく、
何が良いか、どんなことをすれば良いかなどです。

ちょっとしたお勉強をウォーキングの前に、
皆さんとしました。

きた！きた！きたー！

こんにちは＾＾
今回もヨーロッパからです。

こちらもだんだん暖かくなって来たと思ったら、
昨日雪がちらつきました＞＜
今日はお天気ですが、吐く息は白いです！

さて、今回はこっちで食べている物についてです。

まずはじめにここ最近で、一番私が気に入って食べている物＾＾！
それは、ヨーグルトなんですけど（相変わらずです＾＾；）、
ただのヨーグルトではありません！
どんな物かと言いますと、プレーンのヨーグルトにストロベリー・ラズベリー・ブルーベリー＾＾
と、ベリー３種類が入ったものなんです。
酸っぱくて甘くて、あ！甘酸っぱいって事です＞＜
日本にいる時はイチゴは生で食べてましたけど、
ラズベリーやブルーベリーは生で食べたりしなかったので、とても新鮮です＾＾

ここで、ちらっとこのベリーちゃん達にどんな栄養や働きがあるか調べてみました＾＾