こんにちは＾＾
みなさん毎日お元気でしょうか？

さて、ダンナ様のシーズンOFFということで、
HAWAII　に行ってきました〜〜＞＜

やっぱりHAWAII はいいですね＾＾
暖かいのももちろん最高なんですが、
あのバケーション！！という雰囲気、まさにリゾートですよね＾＾

そして食べ物も美味しい！
フルーツも美味しいし、
日本では食べれないアメリカンな食べ物。
そしてHAWAII　ならではのお料理！
HAWAIIに行くとあれも食べなきゃ、これも食べなきゃー、
と、毎日考えているうちに・・・あっという間の帰国日；；

さて、HAWAIIのお料理で"ポキ"と言うものを知ってますか？
まぐろのお刺身を使ったお料理です。
お塩やネギなどで味がついているとっても美味しい一品。

しかし、今回はこのポキではなくて、
我が家のまぐろ刺身料理です。

それでは、いってみましょー＾＾　！！

１）　まぐろのお刺身（食べやすい大きさに）をわさび醤油に１時間ほど漬けます。

２）　みょうが・しそ・あさつき・おくら　を細かく切ります。

３）　１）に２）と納豆を混ぜたらできあがり〜〜〜＾＾

ちょっと色んなものあり過ぎてびっくりしました？？
でも栄養たっぷりですよ＾＾
ぜひぜひ試してみてくださいね＾＾

話しは変わりまして、
紫外線が強くなってきましたね〜〜＞＜
皆さんは紫外線対策してますか？
私はいっつも忘れて平気で外に飛び出してしまいます＾＾；
これはいけませんね〜〜、非常に危ない行為です・・・この年となっては＞＜

あとは、ビタミンCなど栄養をしっかり摂って元気な体を保ちましょう！

そうすれば肌の調子も心も元気いっぱいになりますよ＾＾
体に良い事した後は気分が良くて元気になれちゃうんです＾＾

それでは皆さん次回までSUPER　HAPPY　DAYをいっぱいおくって下さいね＾＾

PEACE

＊写真は長男アーセンに次男アーノンです。

MIYUU