こんにちは＾＾　みなさんお元気ですか？
体に良いことしてますか＾＾？
私はたくさんお水を飲んだり、野菜をたくさん食べたり、
なるべくバランスのとれた食事を心がけていますよ＾＾

さて、今日はキッズレスリングについてですよ！

キッズレスリングは私そして兄弟のルーツでもあります。
私は小学生から、そして弟妹は幼稚園からレスリングを始めました。
自分でやってきて、そして息子にやらせてみてわかったのは、
体そして心もレスリングを通じてバランス良く成長したのではないかなと思います。

体は全身運動！
レスリングの動きももちろんですが、準備運動も全身を思い切り使って運動します。
走り回ることから始まりマット運動など。
子供たちは色々な動きができるように一生懸命がんばります＾＾
つまり頭も使っているのです。

そして心も＾＾
レスリングに限らずで色々なスポーツもそうだと思いますが、
挨拶から始まること、そして必ず元気よく返事をすること。
当たり前のことだけど、恥ずかしかったり、習慣になっていなかったりする子も。
でも周りの仲間が元気良く返事をしていれば、
いつの間にか自分も一緒に大きな声で挨拶している子もたくさんいます＾＾
あとは、辛くてもあともう一息頑張る心！
これはレスリングだけではなく、普段の生活にも必ず役に立つことだと思います。

そしてつい先日ですが、レスリングを知らなかった子達に、
レスリングを教えてあげる機会がありました＾＾
最近の子達は元気がないとか、体力が無いと言われていますが、
子供たちが運動する機会を、大人が作ってあげなければならない！と実感しました。
広いところで車の危険などを心配する事無く、自由に思いっきり体を動かせる場所に
大人も一緒になって体を動かしたら、子供たちは皆笑顔で元気に運動し始めましたよ。
顔を真っ赤にして、髪の毛が濡れるぐらい汗かいてました＾＾
いつもより少しでも多く体を動かした日は、
いつもより少し多くご飯を食べたり、
少しの事だけど確実に体に良いことしてるはずです。

大人も一緒ですね＾＾？
体に良い事して、気持ちよく人と接することができたら毎日楽しいですよね＾＾

ということで、最近子供たちから、元気になる方法を教えてもらった、
というより思い出させてもらったMIYUUでした＾＾
では、みなさん元気はいつもフルチャージで＾＾！！

MIYUU