こんにちは＾＾　お元気ですか？？
暑い夏も終わり、ふ～～っと一息つくこの季節。

何かを始める、今までしたかった事にチャレンジするのに
もってこいの季節だと私は思います。
過ごしやすい気候だから？
そうなのかな＾＾
今から何かを考えてもいいですよね？！
そのために読書の秋ってものがあったりするのかも。

でもやっぱり食欲の秋かな～～～＞＜
その季節の旬の物をいただく事って、本当に幸せなことですよね＾＾

これって今に始まったことではないので、ちょっと在り来たりですが
これを凄く実感したのです。

みなさん、こんにちは！
毎日元気にしていますか？
私は元気です＾＾！
お腹もだいぶ大きくなってきてますよ＾＾
あっという間に妊婦生活は半分以上も過ぎていました。
食欲も満点なので太り過ぎないように、適度な運動もしないと＾＾；

さて、今回は「髪」についてです。

やはり手に入れたいのは元気な髪！
ということで、私が元気な髪を手に入れるために気をつけている事を紹介します。
といっても大した事ではないので、もうすでに皆さんがご存知の事ばかりかもしれません＾＾；

昔からあまり髪に関して気を使ってはいませんでした、
と言うよりむしろ痛めつけていました＞＜
脱色したり染めたり、パーマかけたり・・・髪がいくら悲鳴をあげても知らん顔でした；；
あまりにも痛めつけていたので、枝毛・切れ毛は当たり前のボロボロヘアー。
しかしそれでもおかまいなし・・・・恐ろしい、今考えると非常に恐ろしい。
髪型をよく変えるのが好きなので、髪を休ませてあげる事をしませんでした。
今でも髪型はよく変えるのですが、しっかりケアしながらを心がけています。

まずは基本的なことから＾＾
髪の毛もしっかり洗いますが、最近
頭皮・毛穴の汚れをしっかり洗ってくれるシャンプーってありますよね？
それを使い始めてみました。
頭皮って顔とつながっているから、
頭皮ケアをキチンとしていないと顔の皮膚にたるみがでてくる、
って聞いた事ありませんか？　私はそれを聞いてから信じて、
髪を洗う時しっかり頭皮を洗っています。
この年になると引力に必死に抵抗しなくてはならないのです；；
あ、もう一つ血行を良くするためにマッサージも忘れていません＾＾

髪に良い事は食べることでもできます＾＾
よくワカメ食べなさい、海藻は良い！って聞きますよね、
ミネラルを摂るために海藻は抜群！ヨウ素がしっかり摂れるから髪に良いんだそうです。
あとは、よく母に「ヌルヌルしたものは体に良いし、髪にも良いのよ＾＾」
と言って、納豆やおくら・山芋・めかぶなどを勧めてくれました。