みなさんこんにちは＾＾
お元気ですか？？

さて、今回はどんなお話かと言うと・・・・、
冬を乗り切ろう！！！
です＾＾

冬の何を乗り切るの？？？
色々ありますよね～～～＞＜？？

私の場合はやっぱり「 乾燥 」です！！
乾燥が敵なのです。
この時期のお肌にはかなり悩まされてしまいます。
・・・・・もちろん何もしないとです。
内側からも外側からもケアしていかないとですね＞＜！！

最近私が行なっているスキンケアなのですが、
どんな物がいいかではなく、どんな風に使っているかをご紹介します。

といっても、大した事ではないのです。

まず１番はじめにつける化粧水なのですが、
１回化粧水をなじませた後、また化粧水をつけるのです。
私の場合ホントに乾燥がひどいので、
２回化粧水をつけると次の日まで潤っているようになりました＾＾
パックをする時間が無い時や、今日はちょっと面倒くさいな～～
なんて時におススメのスキンケア法です。

その後の乳液やクリームは目をつぶりながら、
気持ち良～く１日の自分を疲れを癒してあげるようにマッサージ＾＾
緊張したお顔の筋肉をほぐしてあげましょう＾＾
ホントに大したことないんですけど、これが結構私には効いています。
みなさん、ぜひ１度お試しくださいね＾＾

そして内側からも水分を摂る事忘れないでくださいね！
寒くて水分摂取が忘れがちになりやすいかと思いますが、
これがお肌や体調にも影響してきますよ＞＜

後は体を冷やさないようにですね＾＾
寝る前などは冷たい物は避けて、暖かい物を摂る事にしています。
特に私は産後、そしてアルプス山脈に囲まれた寒いヨーロッパにいるので、
体を冷やさないように心がけています。

年齢を重ねるごとに体が・・・・・＞＜
って事にならないように、
今から！自分の体を大事に大事にしていきましょーね＾＾！！

そうそう！以前にお話した寝る前のストレッチもいいですよ！
寒くてかたまった体をほぐしましょう＞＜
血の巡り良くしましょうね！

それでは、みなさん次回までお元気で＾＾
オーストリアから愛をこめて＾＾

MIYUU

ミーアちゃんです！