こんにちは！totonoeスタッフのトトです。

その日の食事や運動量など、目的に合わせて、
皆さんそれぞれのtotonoeの使い方があると思いますが、
私は基本的に、「健康管理ダイアリー」で、
摂取カロリーを細かくつけるようにしています。

すべてを書き出してカロリー計算して記録していくのは大変ですが、
totonoeなら"食べたもの"を、
あらかじめ登録されているお料理のメニューから選んで記録するだけなので、
とっても簡単で便利ですよね。

でも、シンプルなリストなので、
ときどき自分の食べたものが見つからないなんてときも。

そんなときは、キーワードで検索したり、
もっと素材ごとの詳しいメニューが載っている
「その他の参考メニュー」を見て、「オリジナルメニュー」に登録しています。

あと、コンビニやファストフードのお店って皆さんもよく利用されると思うんですが、、
最近カロリー表示している商品や、WEBサイトなどで栄養成分表を公開してる企業も多いですよね。
よく食べるメニューのカロリーを調べて、「オリジナルメニュー」に登録しておくと便利ですよ(*^-^)

この約2ヶ月間でオリジナルメニューも結構たまってきました！

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