こんにちは！totonoeスタッフのトトです。

ムシムシと暑い季節がやってきましたね。
暑さに加え、高い湿度でぐったりしてしまうことも多いのですが、
私は、この休日、がんばって家のすみずみまでお掃除してみました。

やはり会社勤めの場合、毎日お掃除するのは難しいので、
週末にまとめてやることが多くなってしまいます。

でもこれからの季節...こまめに掃除しないと、
カビやニオイなど恐ろしいことになりがち！
ちょうどこの週末は予定がなかったので、
まとめてやってしまうことにしました。

床は掃除機をかけてから雑巾がけして、
お風呂と台所まわりの掃除。狭いスペースなんですが、結構大変！！
終わったころにはすっかり汗だくになりました。

で、さっきtotonoeで消費カロリーの記録をつけていて、
気づいたことがあるんです！

私の場合、
カロリー設定　-300kcal、バランス設定 　3（運動）：7（食事）なので、
1日あたりの消費カロリーの目標が90kcalなんですが、
消費カロリーリストの数値では、
・風呂掃除＝44Kcal
・床磨き 1セット＝44Kcal  ＜※1セットは15分＞
のこの２つでほぼ目標を達成できるんです！

＜この日の運動したものリスト＞

ちょうど梅雨の時期で歩けない日は、
夜中にあちこち掃除して、カロリー消費するっていうのもありかもですね♪

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