こんにちは！totonoeスタッフのトトです。

9月に入りましたが、まだまだ暑いですね。

私の家はガスキッチンなので、
お料理している間、台所が暑くて大変なんです。

できるだけ火を使わずにお料理をしたいと思うと、
切っただけのサラダや、レンジや短い時間の加熱だけで簡単にできるお料理、
ひどいときには買ってきたお惣菜や焼き魚で済ませてしまったり...
なんてこともありがち。

それでなくても、仕事で遅く帰った日は、
短時間で簡単にできるお料理がいいですよね。

そこで、最近とても参考になっているのが、志水あい先生のブログで
紹介されている、5分で簡単にできる低カロリーレシピ。

季節に合わせて、旬の素材を使ったレシピや、
その時期に陥りやすいカラダの不調を改善するためのお料理が紹介されています。

以前紹介されていた、
「みずみずしい野菜で水分補給！ズッキーニとトマトの夏サラダ」
「すぐできる！スパイシーカルパッチョ」
は、火を使わず、とっても簡単にできるのに見た目も華やか。
低カロリーなだけでなく、水分補給や食欲増進などの効果があるなんて嬉しいですよね。

また、今週のブログで紹介されていた、 「揚げずに焼く！きのこコロッケ」を、
さっそく昨日作ってみたんですが、ほんとに簡単でおいしい！

油で揚げない分カロリーを控えられるのもうれしいですよね。
今が旬のきのこを使ったヘルシーなレシピは、これからの時期活躍しそうです！

みなさんもぜひ、5分で簡単にできる低カロリーレシピを、参考にしてみてくださいね♪

●参考にしたブログ
志水あいの5分で簡単！低カロリーレシピ

トトの記録を見るには！？⇒totonoeマイページはこちら
※このページを見るにはtotonoe無料会員登録が必要です。