こんにちは！totonoeスタッフのトトです。

この間、友人と話していて驚いたんですが、
やっぱり人によって外見の判断基準って違いますよね。

私から見ても痩せてるなぁと思っていたのに、
本人はもっと痩せるためにジムに通ったりしているんだそうです。

痩せるだけでなく、体を鍛えることになるので、
健康にもいいのはもちろんだと思いますが、
まず、彼女の"美しくあろうとする"努力に思わず感心！
私もがんばらないとなぁ～と刺激を受けました！！

と言いつつ、今日はさっそく、会社の先輩からクッキーをいただいたので、
3時のおやつに、ついつい食べ過ぎてしまいました...。

totonoeの食べものリストによると、
クッキーは　１枚 61kcal！！
クッキーの種類や大きさによると思いますが、
3、4枚食べただけでも、
ほぼご飯お茶碗一杯分（252kcal）になってしまうんですね。

かといって、おいしいクッキーを1枚で止めておくのも難しいし...。
やはりスイーツは糖分・脂肪分も高く、カロリーも高いので、
1日の合計摂取カロリーの中で考えながら摂らないといけないですよね。

先日もお昼のお弁当を買いに行ったついでに、
思わずスイーツ売り場で足を止め、プリンを買って反省したばかり…。
食後にひとくち食べたくなっちゃうんですよね(;^_^A

これからの時期は食べものがおいしい季節。
さつまいもや栗、ぶどうなど秋の味覚を使ったスイーツや、
夏の間はあまり置いていないチョコレートの種類も増えてくるので、
私にとって、スイーツ売り場は危険地帯！

まずは、精神的にも鍛えないといけなさそうです～。

でも、やっぱりおいしいんです(>_<)

トトの記録を見るには！？⇒totonoeマイページはこちら
※このページを見るにはtotonoe無料会員登録が必要です。