お昼休み、「最近太ってきたな～」と上司がつぶやいていました。

夏前に行われた健康診断でも、お腹周りの数値が基準を少しオーバーし、
メタボリックシンドロームを指摘された上司でしたが、
夏の間少し痩せたと聞いていたのに、
「食欲の秋」で油断してしまったのでしょうか。

この週末は、9月21日の敬老の日、23日の勤労感謝の日と、
祝日が2回あり、土曜日から5連休となった方も多かったのではないでしょうか。

私もこの5連休は、敬老の日ということで、祖母に会いに行ってきました。

秋といえば、やっぱり「食欲の秋」。

さんまや鮭、なしやぶどうなど、
秋に旬を迎える食材はたくさんありますが、
この時期、私が特に食べたくなるのが「きのこ」です。

この間、友人と話していて驚いたんですが、
やっぱり人によって外見の判断基準って違いますよね。

私から見ても痩せてるなぁと思っていたのに、
本人はもっと痩せるためにジムに通ったりしているんだそうです。

痩せるだけでなく、体を鍛えることになるので、
健康にもいいのはもちろんだと思いますが、
まず、彼女の"美しくあろうとする"努力に思わず感心！
私もがんばらないとなぁ～と刺激を受けました！！

9月に入りましたが、まだまだ暑いですね。

私の家はガスキッチンなので、
お料理している間、台所が暑くて大変なんです。

できるだけ火を使わずにお料理をしたいと思うと、
切っただけのサラダや、レンジや短い時間の加熱だけで簡単にできるお料理、
ひどいときには買ってきたお惣菜や焼き魚で済ませてしまったり...
なんてこともありがち。

totonoeで積極的に記録をつけるようになって、5ヶ月と少し経ちました！

一人で黙々と記録をつけていると、
（私の場合は皆さんに経過を報告したりしながらではありますが）
totonoeって、どんな人が、どんな風に使っているんだろうって、
気になること、ありませんか？！

そこで、今回は、totonoe会員さんの構成などについて、
ちょこっとデータをご紹介したいと思います！

子どもたちの夏休みも終わり、新学期がスタートしたおうちでは、
おかあさんたちもホッとひと息されているのでは？

お弁当作りがまた始まって大変という方も多いかもしれませんね。

お盆を過ぎても、まだしばらくは夏日が続きますね。

こう暑いと、やはり食べたくなるのが、
アイスクリームやカキ氷など冷たいスイーツ。

このお盆休み、友達と数人でご飯を食べに行ったのですが、
暑くてあまり食欲がない...という友達のために、
先日志水先生がブログで紹介されていた、スタミナアップに役立つ食材を参考に、
韓国料理を食べに行って来ました！

●参考にしたブログ
パワーアップしたいときの栄養補給法

7月、8月は、全国で花火大会が毎週のように開催されていますが、
みなさんはもうどこかの花火大会に行かれました？

毎日暑いですね...！連日の暑さに、すっかり体力を奪われてしまいそうな
今日この頃ですが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

こう暑いと、なかなか外におでかけするのも勇気がいりますよね...。

涼しく遊べる場所はないかな～と思って調べていたところ、
いい情報を見つけました！！

5月ごろ、夏までに気になる二の腕やおなかを引き締めないと...
と思っていたのに、あっという間に夏本番。

「夏までに●Kg必ず痩せる！」といった目標で、
がんばって来られた方もいらっしゃると思いますが、
結果はどうだったでしょうか？
完璧ボディを、手に入れることができたでしょうか？

7月も今日で終わりですね。

このブログも4月からスタートして丸4ヶ月経つわけですが、
私のほうはあまり体重が変わっていませんね...(;^_^A

でも最初のころより変動が小さくなっているかも!?

夏のスタミナ食と聞くと、すぐ思い浮かぶのは、
昔から"土用の丑の日"に食べるとされる「うなぎ」。

今年の「土用の丑の日」は7月19日と31日なんだそうです。

今日は46年ぶりの皆既日食ということで、
テレビなどでも盛り上がっていましたね。
あいにくの天気でしたが、それでも会社の窓越しに、
私も部分日食を少し見ることができました！

さて、皆さんは、3連休どこかへおでかけしました？

毎日暑いので、友達とプールにでも行きたいなぁと話してたんですが、
結局断念して、またまた近所をお散歩がてら歩きに行ってきました。